DESCANSA MEJOR = JUEGA MEJOR

Si eres de los que se quedan jugando "la última partida" hasta las tantas déjame decirte que es poco probable que juegues correctamente y eso dará pie a una posible derrota.

Las consecuencias de no dormir o no hacerlo correctamente puede desembocar en los siguientes síntomas:

• Disminuye la capacidad de concentración y memoria. Será más sencillo que te percates de cosas que están fuera de la partida, como que te duele la espalda por ejemplo. ¡Menos mal que ya tenemos un POST hablando de como solucionarlo!
• Se reduce la energía y la capacidad de reacción, importante en el gaming
• Mayor irratibilidad, así que te vas a tiltear más fácilmente

Por lo que si constantemente alteras tu horario de sueño te sugiero que te alejes de las pantallas al menos 30-40 minutos antes de irte a dormir, y no, no te pongas con el móvil en la cama. Intenta crear una rutina para facilitarte el hecho de ir a la cama a dormir, como hacerte un skincare routine, realizar estiramientos, escribir un resumen del día o, la vieja confiable, leer unas páginas de ese libro que te regalaron hace meses y ni has abierto todavía.

Por si no es suficiente te voy a dejar este REEL en el que hablamos de este mismo problema, a ver si así me hacer caso.

Y si estás viendo esto por la noche déjate un LIKE y luego a mimir va.